Kindertanz
Selbstvertrauen und der soziale Umgang miteinander werden durch verschiedene Übungen, durch Einführung in Rhythmik, Koordination und Basistanzelemente gefördert. Die Kindertanz ist für Kinder von 4 bis 7 Jahren.
Ballet
Die Kinder lernen hier die Grundlagen des Balletts kennen. Kleine Tanzspiele, Stretching, Übungen an der Stange, in der Mitte und über die Diagonale führen mit viel Spaß und Kreativität in Technik und das Tanzvokabular ein. Eine freie, aufrechte Haltung sowie die Schulung von Konzentration und Gehör sind Grundelemente, die den Schülerinnen auch außerhalb des Unterrichts hilfreich sein können.
Jazz
Dieser Kurs vermittelt einen Tanz mit viel Energie, der sich auf Rhythmus und Körperisolierungen konzentriert. Die Schüler/innen entwickeln ein Fundament an grundlegender Jazz-Technik.
Moderner Tanz
Im Modernen Tanz werden viele verschiedene Tanzstile miteinander vereint und ergeben somit ein wunderbares Training für den ganzen Körper. Es wird viel mit Anspannung und Entspannung des Körpers gearbeitet. Die Übungen beim Modernen Tanz sind häufig bodenlastig, spielen mit der Schwerkraft.
Tanz & Fit 60+
Jeder kann mittanzen und gemeinsam aktiv sein. Freude an der Bewegung finden, geistig fit bleiben, Gleichgesinnte treffen und aktiv Gesundheitsvorsorge betreiben! Die Tänze sind abwechslungsreich und vielseitig, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede/r kann alleine kommen, da in der Gruppe ohne festen Partner getanzt wird.
Karibische Tänze
Die Tänze der Karibik und Südamerikas vereinen die Leidenschaft der Menschen für Musik und Tanz. Ein Feuer, das jeder erleben sollte. Wer sich der karibischen Musik hingibt und den Rhythmus spürt, der fühlt sich wie im Urlaub. Besonders beliebt sind in der Karibik die Tänze Bachata, Merengue und Salsa.
Yoga-Roll
Dieser Yoga-Stil eignet sich für alle Menschen, vom Sportler bis zu den Senioren. Er ist in zwei Teile gegliedert: Im ersten Teil, “Wirbelsäule und Entspannung”, führen wir die Asanas mit einer Rolle durch, die uns hilft, uns zu erholen, den Körper beweglicher zu machen, die Rückenmuskulatur zu stärken, um die Wirbelsäule zu entlasten und Körperschmerzen zu verhindern. Dank der Rolle können wir unsere ganzen Körper besser entspannen, mit Sauerstoff anreichen und die Belastungen des täglichen Lebens abbauen. Im zweiten Teil, “Integrale Stärkung”, arbeiten wir mit vier Zubehörteilen (Aktivatoren), die uns helfen, alle Muskelgruppen zu aktivieren und die Extremitäten mit dem Körperkern zu verbinden.
ZUMBA
Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Die Lieder stammen aus sehr unterschiedlichen folkloristischen wie auch modernen urbanen Musikstilen, und die einzelnen Lieder sind meist durch kurze Pausen voneinander getrennt. Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den folgenden Stilen: Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Cha-Cha-Cha, Tango, Soca, Samba, Axé, Bauchtanz, Bhangra und Hip-Hop. Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z. B. Kniebeuge, Ausfallschritt) verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern.